首先谈下水对人类生存的重要性。这个问题人人都知道一些，但往往不够全面。这里和大家一起共同复习下：

1、生命起源于水。30多亿年前，水里的有机物、蛋白质形成了简单的单细胞生物，生物与非生物的根本区别于生物体有新陈代谢的能力和繁殖后代的能力。后来经过漫长的岁月，单细胞进化到多细胞，结构从简单进化到复杂，从低等生物进化到高等生物，从类人猿进化到人类。地球上若没有水，就不可能形成生物，也就不可能有人类。其他星球没有水，所以没有生命。

2、人的早期生命是在母体的羊水中成长的。没有水，精子和卵子就不可能结合成为受精卵，子宫里没有羊水受精卵就不可能发育成胎儿。胎儿像河里的鱼儿一样浸泡在羊水长大。

3、水是人体的主要组成物质。胎儿体内水分占体重的90%，婴儿体内水分占80%，成人体内水分占70%，人到晚年体内水分只占体重的50-60%。体内水分含量下降越快，人体衰老就越快。所有，人们一定要饮足水，成人每人要饮2-3升。（包括事物中的水）

4、体内的一切生命过程离不开水。例如，食物一定要溶解于水才能被消化和吸收，吸收到血液的各种菌养物质要靠血液循环才能到达全身各个组织细胞，而血液的95%以上上是水，菌养物质在组织细胞内的利用和转化过程是在水溶液状态下进行的，组织细胞代谢产生的废物要靠血液运输到肾（尿）、汗腺、和肺（CO2）才能排出体外。体内水分不足，尿量就会减少，尿量过少代谢产物就会积存在体内。当一个人24小时的总尿量少于400ML时就会导致尿中毒。天天饮水充足的人，10天半个月不吃食物不一定有生命危险，但3天滴水不进的人就难以想象了。美国冒险家布莱恩去年在英国泰吾士河上的玻璃箱内光靠饮水，不吃任何食物渡过44天，仍活着走出来就是例证。（不能提倡冒这个险）

5、体温调节（37）必须有水，水的热容量大,体内新陈代谢产生的热量需通过传导、辐射、汗液蒸发等方式带到体外，以维持体温的恒定。体内水分不足的人，容易发生中毒就是这个道理。